倡导和谐心态，崇尚健康心理――学院开展5・25心理健康日系列活动
发表日期：2019-05-27 来源：学工处 浏览：3753次
5月24日，学院学生工作处、团委以心灵驿站社团为依托，开展了5・25心理健康日系列活动。
当天中午，为宣传心理健康，学生工作处、团委在学院食堂门口开展了一次横幅签名活动。课后，同学们陆续来到食堂就餐，心灵驿站社团的成员们早已准备好了横幅和马克笔，等待同学们的签名。虽然烈日当空，气温高达34℃，但是同学们的热情没有削减，他们纷纷在横幅上认真地签下了自己的名字。
下午1点，各系通过自愿报名的百余名学生在社团活动中心二楼活动室，聆听了以“学会照顾你的小情绪”为主题的心理健康专题讲座。
讲座由学生工作处、国家二级心理咨询师汪逸欣老师主讲，她从情绪的定义入手，引导大家从不同的角度来认识情绪；用一段微课小视频，深入浅出地讲述美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论；教大家用记录情绪日志方法，来辨别不合理信念，通过改变这些不合理信念来调节自身的情绪；最后给出了照顾情绪的几种方法，如音乐、书写、运动等等。讲座中还穿插了几道测试题，告诉同学们善于协调和控制情绪是心理健康的标准之一，心理的健康与平衡对于生理的健康有十分重要的作用。讲座以倡导同学们“成为情绪的主人、找到人生的位置”收尾。
此次系列活动的开展，不仅宣传和普及了心理健康知识，还帮助到同学们更好地照顾自己的感受、处理内在的情绪的波澜，解决他们人生中的重要课题。
学生工作处 团委
2019年5月27日